Mutluluk

baharanahmias-blogUzun süredir kafamı meşgul eden konu bu; mutluluk .
Gizli bir formülü var mı?
Bu konuda ne tür araştırmalar yapılmış?
Bilim ne diyor?
Bazı insanlar neden hep mutlu? Bazıları ise hep mutsuz?
Mutluluk geni diye birşey duydum, gerçek mi?

Ted konuşmalarına olan düşkünlüğümü biliyorsunuz. Bir de kitap oburu olduğumu. İşte buralarda rastladığım bir isim var Shawn Achor. Harvard’lı bir psikolog. Mutluluk Avantajı diye birşeyden bahsediyor. Onun dediğine göre Başarı Mutluluğu değil, Mutluluk Başarıyı getiriyor.

O zaman Mutluluk Formülü:
1. Seni mutlu eden şeylerin bir listesini çıkaracaksın
2. Hayatına, işine bunu entegre edeceksin.
3. Çok çalışacaksın. (çalışmadan birşey olmuyor)
4. Ve Mutlu olacaksın.

Shawn Achor bir deney yapmamızı istiyor. Bu deneyi kendisi de çalıştığı firmalarla yapıyormuş. Çalışan mutluluğunu arttırmak için.

1. Her gün 3 tane minnettar olduğumuz ve hep hayatımızda olmasını istediğimiz şeyi buluyor ve bunları yazıyoruz.

2. Ve bunu 21 gün boyunca tekrarlıyoruz.

Ailenizle olmak mı mutlu ediyor sizi, spor yapmak mı, arkadaşlarla dışarı çıkmak mı, yoksa sadece sağlıklı olduğunuz ve sevildiğiniz için mi minnettarsınız? Bunları ve hayatınızda olmasını istediğiniz şeyleri birer birer yazın. Her güne 3 ayrı şey, unutmayın. Ne kadar çok şey olduğunu görünce şaşırabilirsiniz. Bir süre sonra mutluluk avcısı haline dönüşebiliriz.

21 günde insanların tekrarladığı şeylerin birer alışkanlık olduğunu biliyorsunuz değil mi? Biz de deney sonunda hayata daha olumlu bakan, pozitif ve mutlu insanlar oluyoruz.

Ben bunu ailemle ve arkadaşlarımla uygulayacağım, ya siz?

Bahar Anahmias, happy

Mutlu olmanın yolları için tık tık.

Mutlu ve Başarılı Çocuk Yetiştirmek için tık tık.

Bahar Anahmias

Okumaya ve kitaplara aşık, öğrenmeye tutkulu, dijitale düşkün bir anne ve aşık bir eş.

%d blogcu bunu beğendi: