2016 Hedefleri

baharanahmias-blogBir yıl daha bitiyor…
2015 sizin için nasıl geçti? İstediklerinizi yapabildiniz mi? O son 5 kiloyu verebildiniz mi? İşte, evde düşündükleriniz oldu mu? Hayalinizdeki kişiyle tanıştınız mı?

Bir kaç sene önce okuduğum bir kitapta bir öneri vardı: Yıl biterken önceki seneyi değerlendirmek ve gelecek yıl için hedefler koymak.
Sizin bu seneki hedefleriniz neler? Hedef demeyelim de bu önümüzdeki seneyi nasıl değerlendirmek isterdiniz? Benim naçizane bir kaç fikrim var uygulamayı düşündüğüm. Uyarsa beraberce yapalım mı?

1. Daha çok gülümseyeceğim. Beni tanıyanlar bilir, zaten gülümserim ama bu yıl daha da çok gülümseyeceğim. Gülümseme de esneme gibi bulaşıcıdır. Girdiğiniz bir ortamda ilk gülümseyen olmaktan çekinmeyin.

2. Çevremi sevdiklerimle ve beni sevenlerle dolduracağım. Ailem ve arkadaşlarıma her zaman öncelik vereceğim. Onlarla daha fazla vakit geçirmek için fırsat yaratacağım.

3. Karşılıksız yardım edeceğim. Bu konuda bazı çalışmalarım zaten var. Buna devam etmeyi düşünüyorum. Yapılan araştırmalarda vermenin, özellikle karşılıksız vermenin insana  en yüksek mutluluk seviyesini verdiğini söylüyor.

4. Yeni birşey deneyeceğim. Şu anda bunu bilmiyorum. Zaman gösterecek. Belki bungee jumping, belki snowboard, belki sushi yapımı, belki piyano çalmak, belki farklı türde bir dizi seyretmek ya da hiç bilmediğin bir yazarı keşfetmek, belki…, belki…. Size de bana da sürpriz olsun.

5. Senelerdir hayalim olan birşeyi gerçekleştireceğim. Ne olduğunu henüz söylemek istemiyorum. Olunca zaten buradan haber vereceğim sizlere. Bu sene benim bu hayalimin son teslim tarihi olacak. Bilge bir arkadaşım ‘Hayallerine son teslim tarihi vermezsen hep ertelersin, günlük hayattaki koşuşturmacada önceliği başka şeylere kaptırır.’ demişti.

6. Düzenli spor yapacağım. ‘Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur’ sözünün bilimsel açıklamalarla da örtüştüğünü biliyor muydunuz? Beyin üzerine yapılan son araştırmalara göre düzenli egzersiz yapan, hareket eden, abartmadan kaslı vücuda sahip olanların beyni de daha geç yaşlanıyormuş. Spor beyin hücrelerini gençleştiriyormuş. Ben her sene kendime sporla ilgili söz verip, ilkbaharda yaza hazırlık için daha da hızlanıp, sonra da tembellik ederim. Spor sözünü her sene veririm ve her sene kaytarırım.  Bu sefer sizlerle de paylaşıyorum. Artık tutsam iyi olur.

6. Sağlıklı beslenip, ailemi de buna alıştıracağım. Eee, spor olup da beslenme olmadan olur mu? Geçen sene radikal bir kararla coca-cola, özellikle diet colayı hayatımdan çıkarmıştım. Bu sene bir adım daha ileri giderek beyaz un ve şekeri azaltmak, minimuma indirmek  üzerine projem var.

7. Ayda bir kere yemek konusunda kaçamak yapacağım. Alıştığımız ve sevdiğimiz tüm tatları hayatımdan bu kadar kolay çıkaramayabilirim. Ayda bir kere kendime bir es verip, arzu ettiğim yemekten yiyeceğim; bazen karbonhidrat dolu bir öğün, bazen de güzel bir tatlı olabilir. Bu öğünün tadını da bir damla suçluluk duymadan çıkaracağım.

8. Üzerime fazla yük alarak yapamadığım şeyler için kendimi çok zorlamayacağım. İnsan en çok kendine acımasız oluyor. Bu sene kendime daha iyi davranacağım. Kendimi daha çok seveceğim.

9. Günlük hedeflerimi basit tutacağım. Aynı gün içinde zorunlu değilsem çok fazla hedef koymayacağım. Özellikle metropol insanı olarak çok fazla hedefin hiçbirini tam anlamıyla yetiştirememek insanda stres yaratıyor. Bunu minimize etmeye çalışacağım.  Zaten ulaştığım her küçük hedef beni büyük resme ulaştıracak.

10. Hayatımdaki fazla materyalden kurtulacağım. Basitleştireceğim. Avrupa’da 100 eşya ile yaşamak şeklinde bir trend var. Hayattaki karmaşıklığı yenmek için bir akım. Etrafınızda sadece 100 eşya bulunduruyorsunuz. Bu eşyaların içinde kıyafetleriniz de sayılıyor, diş fırçanız da, tencereniz de. Denemesi çok zor. Bunu başaramam. Ama en azından evde fazlalık yaratan, büyük kızımdan küçük kızıma geçmesi için 4 sene bekleyen, zayıflayınca giymeyi beklediklerimden vs. kurtulacağım.

11. İhtiyacım olmayan herhangi birşeyi moda diye, ya da istiyorum ve alabiliyorum diye almayacağım. Evdekilerle ve eldekilerle idare edeceğim. Tüketicilikten üreticiliğe geçiş yapacağım.

12. Sık sık dışarıda, açık havada vakit geçireceğim. Bazen bir yürüyüş, bazen bahçede çiçek ekmek, bazen deniz kenarında bir yemek. Fırsat bol. AVM’lerden uzak duracağım. Bu davranış 12. hedefime de yardımcı olur.

13. Bana pozitif elektrik veren, enerjisi yüksek, manevi katkı sağlayan insanlara hayatımda daha çok yer vereceğim. Ve onlarla olmak için her türlü fırsatı değerlendireceğim. Negatiflerden de uzaklaşmaya çalışacağım. Zorunlu değilsem bir arada bile bulunmayacağım.

14. İlgilendiğim konularla ilgili gidebildiğim kadar çok seminer ve eğitime gideceğim. Öğrenmek, kendimi geliştirmek, sonra da paylaşmak bana iyi geliyor.

15. Çocuklarımla beraber olmak için fırsat yaratacağım. Her gün belirli bir süre onlarla göz göze, diz dize istediklerini yapacağım. Onları dinleyeceğim, sadece kulaklarımla değil, gözümle ve kalbimle de. İsteklerini, dertlerini, yaşadıklarını anlatabildikleri bir anne olacağım.

16. Hayat arkadaşımla olan ilişkime özen göstereceğim. Ona değer verdiğimi göstereceğim. Yapabilirsem haftada bir mutlaka onunla randevulaşıp, yemeğe, sinemaya gideceğim. Eğer kabul ederse beraber yapabileceğimiz yeni bir aktivite önereceğim ona. Yıl içinde bir ya da iki kere başbaşa – çocuksuz bir tatile çıkacağım onunla. Aslında bunu her sene yapıyoruz ve ilişkimize iyi geliyor. Tüm evli çiftlere tavsiye ederim.

17. Kendi şehrimde turist olacağım. Her hafta ailece yapabileceğimiz yeni birşey, ya da gidebileceğimiz farklı bir yer keşfetmeye çalışacağım. Haftada bir olmasa bile en azından ayda bir kere beraber farklı birşey yapmak için çabalayacağım. İstanbul’da yaşıyoruz. Keşfedecek, görecek çok yer var. Geçen sene gittiğimiz odadan kaçış oyunları gibi değişik deneyimler yaşamak istiyorum.

2016 için hedefler belirledim kendime. Hedef demeyelim de kendime tavsiyede bulunuyorum.

Peki siz 2016 için kendinize neler tavsiye edersiniz?
Benimle paylaşır mısınız?

Bahar Anahmias, the goal-setter

Bahar Anahmias

Okumaya ve kitaplara aşık, öğrenmeye tutkulu, dijitale düşkün bir anne ve aşık bir eş.

2016 Hedefleri” için bir yorum

Yorumlar kapatıldı.

%d blogcu bunu beğendi: